睡眠瑜伽廣東話錄音
找一個安靜、不受打擾的地方。選擇你喜歡的練習，舒適地躺下，按下播放，讓自己沉浸於深層而修復的休息之中。
重新回到自己的睡眠瑜伽練習
由 Mandy Tsui 帶領一場溫柔而深度放鬆的睡眠瑜伽練習，讓身心慢慢沉澱，放下日常的忙碌與壓力，重新回到自己，感受內在的平靜與直覺。
配合尼泊爾頌缽療癒的悠揚聲音與細緻振動，陪伴你逐步放鬆身心，進入深層休息的狀態，享受一段屬於自己的寧靜時光。
Yoga Nidra to Reconnect to yourself with calm by Mandy Tsui
This gentle Yoga Nidra practice focuses on breath awareness, helping you gradually release tension, quiet the mind, and settle into a state of deep relaxation and inner stillness.
平靜而深度放鬆的睡眠瑜伽練習
由 Linda To 帶領一場平靜而深度放鬆的睡眠瑜伽（Yoga Nidra）練習，讓身心慢慢沉澱，放下日常的忙碌與壓力，在沉穩的帶領中，可以在放下、順應自然的旅途上，感受內在的平安。
帶來內心平靜的睡眠瑜伽
香港森林浴的森林療癒嚮導Amanda以聲音引領大家慢慢溫柔地連結放鬆身體，讓身心得到深度休息、調整與更新。